そもそも運動が続かないという大問題はなかったことにのブログ記事

やっと整理体操の大切さに気がついた

ダイエットには運動というけど、運動したあとの筋肉痛も大事にせねば。あれも込み込みで運動。だから、運動後の整理体操や、帰宅してからのマッサージ、もしたがって大事になってくるのだ。