やっと整理体操の大切さに気がついた

ダイエットには運動というけど、運動したあとの筋肉痛も大事にせねば。あれも込み込みで運動。だから、運動後の整理体操や、帰宅してからのマッサージ、もしたがって大事になってくるのだ。